Wissenswertes

Der Schulstart stellt Kinder vor neue Herausforderungen – Konzentration und Aufmerksamkeit sind wieder besonders gefragt. Schlaf, Bewegung, Ernährung und regelmäßige Pausen bilden die wichtigste Grundlage für einen guten Schulalltag. Auch bestimmte Nährstoffe spielen eine wichtige Rolle für die normale Funktion von Gehirn und Nervensystem. Was dahintersteckt, ob es pflanzlichen Möglichkeiten gibt und wann eine genauere Abklärung sinnvoll ist, erfahren Sie in diesem Beitrag.

Speisesoda (Natron) ist ein günstiger, umweltfreundlicher Alleskönner: Es hilft bei Sodbrennen, eignet sich zum Reinigen von Obst und Gemüse, neutralisiert Gerüche und ersetzt viele chemische Reinigungsmittel. Für die Einnahme sollte ausschließlich Speisesoda in pharmazeutischer Qualität verwendet werden.

Fieber zeigt, dass der Körper gegen eine Erkrankung kämpft. Für verlässliche Werte ist die richtige Messmethode entscheidend, am genauesten ist die Messung im Enddarm. Wichtig ist, möglichst immer gleich zu messen und die Temperatur im Verlauf zu beobachten. Bei hohem oder länger anhaltendem Fieber sollte ärztlicher Rat eingeholt werden.

Alltagstaugliche, wissenschaftlich fundierte Vorsätze, mit denen sich die Gesundheit nachhaltig stärken lässt. Schon kleine Veränderungen wie mehr Bewegung, ausgewogene Ernährung, ausreichend Trinken, erholsamer Schlaf und bewusste Entspannung unterstützen wichtige Körperfunktionen. 

Vitamin D unterstützt Knochen, Muskeln, Herz und Abwehrkräfte. Der Körper bildet es über Sonnenlicht, zusätzlich kann es über Nahrung oder Präparate aufgenommen werden. Besonders wichtig für Kinder, Schwangere und zur Prävention von Mangelerscheinungen.

Gesunde Ernährung, Bewegung, Schlaf, ausgewählte Heilpflanzen, wichtige Mikronährstoffe und ein bewusster Lebensstil helfen, das Immunsystem stark zu halten.

Die Sonne ist wichtig für unsere Gesundheit – sie regt die Vitamin-D-Bildung an, hebt die Stimmung und stärkt das Immunsystem. Doch zu viel UV-Strahlung kann unsere Haut nachhaltig schädigen. Darum ist effektiver Sonnenschutz unverzichtbar.