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Vitamin D unterstützt Knochen, Muskeln, Herz und Abwehrkräfte. Der Körper bildet es über Sonnenlicht, zusätzlich kann es über Nahrung oder Präparate aufgenommen werden. Besonders wichtig für Kinder, Schwangere und zur Prävention von Mangelerscheinungen.
Gesunde Ernährung, Bewegung, Schlaf, ausgewählte Heilpflanzen, wichtige Mikronährstoffe und ein bewusster Lebensstil helfen, das Immunsystem stark zu halten.
Die Sonne ist wichtig für unsere Gesundheit – sie regt die Vitamin-D-Bildung an, hebt die Stimmung und stärkt das Immunsystem. Doch zu viel UV-Strahlung kann unsere Haut nachhaltig schädigen. Darum ist effektiver Sonnenschutz unverzichtbar.
